最近では健康志向が強まり、ジムやフィットネスに通う方が増えています。それに伴い、ジムやフィットネスの数も増えていますが、様々な種類があるため、どこに通えば良いのか悩んでしまいますよね。それぞれのジムには特徴があるので、あなたに合うジムがきっとあるはずです。ジムに入会する前に、じっくりと比較してから入会するようにしましょう。今回は、朝日のジムの特徴をご紹介したいと思います。
目次
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等4選(総合)
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①クライミングジム キャニオン
クライミングジム キャニオンは、初級者から中級者を対象とされたクライミングジムです。クライミングだけでなく、スラックラインや岩場でのボルダリング体験会などができることが特徴です。クライミングは全身の筋肉を利用するため、初めてクライミングをした場合は全身筋肉痛になってしまうでしょう。しかし、クライミングは筋肉を使うだけでなく、どこのホールドを使って上まで登るのか考えるため、頭も使います。頭と体を同時に使う筋トレは少ないため、楽しみながら体を鍛えられるのでおすすめです。また、クライミングジム キャニオンでは、体験クライミングも行っています。3トライ・貸靴付きで500円と安いので、クライミングをしたことがない方でも気軽に体験することができます。
おすすめポイント
- 全身の筋トレができる
- 頭と体を同時に使い、楽しみながら筋トレができる
- 体験クライミングが500円と安い
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②加圧トレーニングラボ 三重Fitness JIN
加圧トレーニングラボ 三重Fitness JINでは、加圧トレーニングを中心とした複数のコースが用意されており、希望に合わせたコースでトレーニングをすることができます。加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを付け、適度な圧力で締めながらトレーニングを行うことを指します。加圧することで血流が制限され、毛細血管が活性化し、成長ホルモンの分泌が盛んになるのです。その結果、筋肉合成が促進されるため、短時間のトレーニングでもそれ以上の効果が期待できるようになります。コースには、スリムな体型を目指す加圧ダイエットコースや、筋力をアップさせる加圧トレーニングコース、高齢者向けの加圧リハビリコースなどの他に、一般トレーニングコースやトータルトレーニングコースなどが用意されているので、自分に合ったコースを選択しましょう。
おすすめポイント
- 多彩なコースが用意されているので自分に合ったコースを受けられる
- 加圧トレーニングで、よりハードなトレーニングと同じ効果を得られる
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③明楽フィットネスクラブ
明楽フィットネスクラブは、マシントレーニングはもちろん、ファンクショナルエリアやフリーウェイトエリア、スタジオエリアなど、充実した施設が特徴です。入会時にはカウンセリングが行われ、一人一人に合ったプランを提案してもらえます。また、マシントレーニングを行う場合はカウンセリングに加え、体組成計で筋肉・体脂肪・基礎代謝量などをチェックし、どのようなトレーニングが最適なのか教えてもらえます。初めてジムを利用する方にとって、嬉しいサービスです。また、他のジムにはあまりない、ファンクショナルエリアがあることもおすすめポイントの1つです。ファンクショナルトレーニングとは、特定の筋肉のみをトレーニングする方法とは違い、全身の筋肉を使うトレーニングのことを指します。プログラムが用意されているので、初めての方でも安心して参加することができます。
おすすめポイント
- 充実したトレーニング施設
- 他のジムにはない、ファンクショナルエリア完備
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(女性専用)
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①カーブス オークワみえ朝日おインター店(女性専用)
カーブスは、運動不足に悩んでいる方におすすめのフィットネスです。筋トレは基本的にウェイトを使った無酸素運動をすることが多いですが、カーブスでは有酸素運動も挟みながらトレーニングを行います。1回のトレーニングは30分と決まっていますし、無理のないトレーニングを行うので、若い方からご高齢の方までどなたでも利用可能です。また、トレーニー複数人に対し、1人のトレーナーが付くので、セミパーソナルトレーニングを受けることができます。加齢に伴って腰痛や膝痛が出てきた方でも、カーブスでトレーニングをすることで良くなったという声もあるようです。どんなトレーニングをするか気になる方は、無料体験をすることもできるので、利用することをおすすめします。
おすすめポイント
- 無酸素運動と有酸素運動を行える
- セミパーソナルトレーニングを受けられる
- 初めての方でも安心の無料体験
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②明楽フィットネスクラブ ホットヨガ名楽(女性専用)
明楽フィットネスクラブでは、ホットヨガも実施しています。定員10名という少人数制レッスンが特徴です。少人数制であるため、インストラクターにしっかりと指導してもらえます。また、ヨガのレッスンも豊富に用意されています。筋力アップや集中力アップの効果が期待できるパワーホットヨガや、インナーマッスルの強化や体の歪みの改善が期待できるホットティラピス、基礎代謝を上げる代謝アップホットヨガ、美脚を目指す美客ホットヨガなどがあるので、自分に合ったレッスンを選べるのが嬉しいポイントです。ホットヨガでは汗をたくさん流せるので、体内に溜まった老廃物や毒素を排出するデトックス効果が期待できます。デトックスすることで、美肌や整腸などにも繋がるので良いことづくしです。
おすすめポイント
- 定員10名の少人数制レッスン
- 目的に合わせて選べる豊富なレッスン内容
- ホットヨガのデトックス効果で筋肉以外にも嬉しい効果
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等1選(24時間営業)
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①フィットイージー 四日市大矢知店(24時間営業)
フィットイージーでは、最新のマシンやサービスを利用してトレーニングすることができます。有酸素マシンでは、画面が付いているので好きなテレビやYouTubeなどを視聴しながら運動することが可能です。また、マシンの使い方などはマシンについているQRコードを読み取ることで説明がでてくるので、1人でトレーニングを始める場合でも安心です。フィットイージーの最大の魅力は、24時間いつでもバーチャルレッスンができる「FE STUDIO」です。24時間フィットネスジムで初めて、大画面の映像によるバーチャルフィットネススタジオを取り入れました。「フィットエアロ」と、バイクを使う「フィットライド」の2種類が用意されています。24時間営業のジムでは不可能だった、深夜帯のレッスンも可能になりました。最新のサービスを利用してみませんか。
おすすめポイント
- 最新のマシンやサービスが利用できる
- FE STUDIOで深夜帯のレッスンも可能に
朝日でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等6選まとめ
朝日でおすすめのジムをご紹介しました。あなたに合うジムは見つかりましたか。どのジムも体験コースやカウンセリングなどを用意しています。ジムの綺麗さや接客などは、実際にジムに行ってみないと分からないので、体験コースやカウンセリングは積極的に参加することをおすすめします。
