今回は南相馬（福島県）にあるジムを紹介します。
「ジム」と聞くと、一昔前まではムキムキになりたい人が通う場所というイメージが強かったですが、現在では健康的な身体を手に入れたいという人や、加齢による筋力・体力の低下防止のために利用される機会も増えて来ました。
ジムの数だけでなく、ジムのタイプについてもバリエーションが増えてきており、各自に合ったジムを選びやすい時代でもあります。
以下、詳しく紹介します。
目次
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(総合)
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①マッスルアイランド 相馬店
マッスルアイランドは日本ボディビル連盟（JBBF）が公認した本格的なトレーニングジムであり、日本医師会認定の健康スポーツ医が開業した施設になっています。
筋力をつけたいという人はもちろんのこと、健康的な身体を手に入れたい、怪我のリハビリに利用したいなどの目的を持った人が利用しており、施設内にいるインストラクターが適宜アドバイスをくれるので、レーニングに集中しやすい環境が整っています。
ウエイトトレーニングゾーンでは、マシン設備の他にもフリーウエイトも充実しており、上半身から下半身まで全身の筋肉を鍛えることができます。
在籍するスタッフの中にはトレーニング指導資格を有する者もおり知識も豊富なので、筋力を効率的につけたい人、ダイエットしたい人、肩こりや腰痛を改善させたい人向けのメニューの提案も行ってくれます。
運動能力を向上させたい人も利用しており、競技別に鍛えるべき筋肉やトレーニング法を学ぶことも可能です。
駐車場やシャワーもあるので、利用しやすいジムとなっています。
おすすめポイント
- 日本ボディビル連盟認定の本格ジム
- 知識豊富なスタッフによるアドバイスも受けられる
- 運動能力を向上させたい人にも有効
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②スポーツクラブUPTRON 南相馬店
2022年2月にできたばかりの新しいトレーニングジムUPTRON。
最新鋭のトレーニングマシンやホットヨガスタジオも完備した総合的なフィットネスクラブです。
ジムエリアでのトレーニングをするもよし、スタジオでのレッスンを受けるもよしの施設であり、目的に合わせて柔軟な利用ができます。
レッスンプログラムは非常に豊富であり、ホットヨガの他にもウォーキング指導、ストレッチ、骨盤ケア、コンディショニング、ズンバなど様々あります。
何が自分に向いているのかについては事前のカウンセリングや説明を受けることで明確にすることができるので心配はありません。
レッスンは夜の9時頃まで実施されているので、仕事帰りに立ち寄ることも可能です。
サポート体制が充実しており、「ウェルネスシステム」という、会員専用のキーを作成することにより、それをマシンに差し込むことでその人向けの運動プログラムを行うことができます。
このプログラムの凄いところは、トレーニング終了後にその日のトレーニング内容を記録してくれるところにあります。
有酸素運動の場合速度や時間、筋トレの場合は重量や回数を覚えこんでくれるため、毎回のトレーニングでの目安を作りやすくなります。
事前にトレーナーが会員それぞれに合ったベストな内容を組んでくれるので、運動能力に自信がないという人でも安心です。
おすすめポイント
- トレーニング設備＋スタジオ設備完備の総合フィットネスクラブ
- 充実のプログラムで飽きが来ない
- 会員一人ひとりに合った運動プログラムを作ってもらえる
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(女性専用)
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①CURVES南相馬店(女性専用)
CURVESは女性専用の30分フィットネスジムであり、セミパーソナルジムという形態を持ちます。
セミパーソナルとは、トレーニング内容に関してはその人個人に合った内容のものを提案してもらい、その内容を集団トレーニングの形で行うというものになります。
運動能力に自信がない、という人でも安心して参加することができるようになっています。
トレーニング時間は1回30分となっており、内容に関しては筋トレと有酸素運動を組み合わせた内容になっていて、そこにストレッチも加えることで柔軟性のある身体も同時に作っていきます。
事前の予約は必要ないので、時間のあるときに気軽にジムに行ってトレーニングすることが可能です。
同じレベル・同じ目的を持った人たちと一緒にトレーニングすることで、自然と仲間を作りやすい環境になっていますので、一人で参加してもすぐに友達を作ることができます。
おすすめポイント
- 1回30分のトレーニングで効率よく鍛えられる
- その人に合ったレベルで鍛えられる
- 同じ目的を持った仲間を作りやすい
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②アルペンクイックフィットネス 南相馬店(女性専用)
女性専用のフィットネスクラブとして人気のあるアルペンクイックフィットネス。
クイックフィットネスとは、短い時間で効率的にトレーニングを行うということを意味しており、このジムでは1回のトレーニング時間が30分となっています。
トレーニング構成は筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキット形式のトレーニングになります。
筋力トレーニングでは8台のマシンを利用して身体の各部位を鍛えていき、有酸素運動ではクイックボードの上で音楽のリズムに合わせながら楽しく行うことができます。
トレーニングをした後にはゲルマニウム温浴を利用することもでき、手足を温水につけることでゲルマニウムを取り入れ、血流の改善と老廃物の排出を促します。
アルペンクイックフィットネスは、トレーナーと会員の距離が近く、また会員同士の仲が良いというのも特徴です。
集団でトレーニングを行う中で自然と打ち解けることができるので、いつの間にか友達が増えているという環境があります。
定期的に身体のチェックも行ってくれるので、トレーニングの効果を確認することができます。
おすすめポイント
- 1回30分のクイックフィットネス
- サーキットトレーニングで飽きのこない内容
- トレーナーや会員同士の距離が近い
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等N選(24時間営業)
南相馬に24時間営業ジムはありませんでした
南相馬でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等N選まとめ
以上、南相馬にあるジムについて紹介してきました。
通常のトレーニングジムの他にも女性専用のジムもあり、目的に沿った形で自分にとってベストなジムを選ぶことが可能です。
運動は継続してこそ意味を持つものなので、入会しても足が遠のいてしまわないことが大事です。
入会してから後悔しないためにも、まずはジムでカウンセリングを受けたり体験トレーニングを行うことで感触を確かめてみるというのも重要です。
