今回は、佐久にあるジムを紹介します。
今年こそ肉体改造したい、運動不足を解消したいなど、運動に関して持つ悩みや目的というものは人それぞれです。
自分で運動を行うよりもジムに通うほうが確実に結果を出すことができ、最近では女性の方やご高齢者の方もジムを利用するようになっています。
以下、タイプ別にジムを紹介していきます。
目次
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等3選(総合)
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①ブルーマリンスポーツクラブ 佐久店
「美しくシェイプアップ」をコンセプトとして展開するブルーマリンスポーツクラブ。
地域に密着したジムとして人気を誇る施設ですが、まずその特徴は豊富な施設にあります。
通常のトレーニング設備の他にもプール、スタジオ、バス、サウナを用意しており、運動を満喫した後にもリフレッシュした状態で帰ることができます。
自主トレーニングを行う他にもプログラムも用意されており、ボディパンプやボディバランスといった目的別トレーニングで効果的に目的達成することができます。
ボディパンプトレーニングでは、音楽に合わせて全身を効率的にシェイプアップさせていくことを目的としやバーベルを使ったトレーニングを行います。
レベルに合わせて重さを調節可能なので初心者でも安心です。
ボディバランスコースでは、ストレッチや太極拳、ヨガ、ピラティスの動きを取り入れながら身体の柔軟性向上や姿勢の改善を目指してトレーニングを行います。
筋力アップも狙うことができ、女性に特に人気のプログラムです。
おすすめポイント
- 設備が充実しており、バス・サウナの利用も可能
- 自主トレーニングの他にも各種プログラムも実施
- 目的に合わせた内容を選択可能
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②YRボクシングジム 佐久店
YRボクシングジムでは、強くなりたいという男性から。シェイプアップをしたい女性も利用できるプログラムを実施しており、様々な目的を持った会員で日々賑わいを見せています。
好きな時間に通って好きな時間までトレーニングすることが可能なので、専門的な知識を持つトレーナーが基礎から動きを教えてくれるので、ボクシング初心者の方でも気軽に通うことができます。
プロボクサーも輩出している本格的なボクシングなので、本気でボクシングをしたいという人にもおすすめです。
おすすめポイント
- 様々な目的を持った方が通えるボクシングジム
- プロのトレーナーが基礎から教えてくれる
- プロボクサーも輩出している本格ジム
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③アクネス 佐久平
プール・スタジオ完備で楽しくトレーニングすることができるアクネス佐久平。
フィットネスではお子様から高齢の方まで楽しくトレーニングできるプログラムが充実しています。
教室スケジュールも実施しており、有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングや、ヨガ教室や太極拳、ズンバといった各種のエクササイズメニューをこなすことが可能となっています。
施設を無制限で利用できるオールタイム会員のほか、夕方以降利用できるナイトタイム会員のほかにもビジター利用も可能です。
おすすめポイント
- お子様からご高齢まで活用できる
- 各種プログラムが豊富
- 会員種別も豊富で無駄なく通える
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2選(女性専用)
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①CURVES佐久野沢店(女性専用)
女性のためのトレーニングジムとして展開するCURVES。
トレーニング時間は1回30分と決められており、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を組み合わせたサーキットトレーニングをメインに運動を行います。
事前に体質や運動習慣に関してヒアリングを行った上でメニューを決めていくので、運動が苦手という人や体力に自信が無いという人でも最後までついていくことができます。
メニューの中にはストレッチも含まれており、運動で使った筋肉をほぐして怪我の防止につなげることが可能になるので、健康的にトレーニングを完結させることが可能。
女性の身体のことを考えたメニューをこなしていくので効率的に脂肪燃焼や筋力アップをはかれますし、事前にトレーニングの予約をする必要もないので、時間を見つけて通うことも可能です。
おすすめポイント
- 女性のことを考えたメニューをこなせる
- 体力に自信が無い人でも安心
- 事前予約不要で気軽に通える
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②フィッツONE佐久店(女性専用)
老舗エステサロンのラ・メールとタニタフィッツミー監修により運営される女性専用ジムフィッツONE。
トレーニング時間30分で効率的に肉体改造を目指すことのできるジムとして人気を誇ります。
トレーニングの予約は不要で、無理なく楽しくトレーニングをすることが可能です。
月に1回のヘルスチェックを行い、トレーニングの経過状況を定点観測することができます。
トレーニング設備の他にも酵素風呂を利用することもでき、大量発汗によるデトックス効果を実感することができます。
運動の後にはヨモギ蒸しという高密度フードを着用してのデトックスプログラムを行うことができ、身体の老廃物をしっかりと排出しつつ、リラックス効果を得ることもできます。
トレーニングの効果を高める食事アドバイスも行っており、内側からも健康的な身体を手に入れることができます。
おすすめポイント
- エステサロンと健康機器メーカー監修による女性専用ジム
- 1回30分で気軽にトレーニング可能
- トレーニング以外にも食事アドバイスも実施
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等1選(24時間営業)
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム① マイ・ボディ 佐久店(24時間営業)
24時間365日いつでも使えるジムとして人気のマイ・ボディ。
フィットネスをより身近に感じられるような工夫がされており、トレーニング中級者以上の方から中級者以上の人までトレーニングを満喫することができます。
月額料金は一律となっており、どれだけ利用しても同じ価格で利用できるため、頻繁にジムを利用するという人には特におすすめです。
初心者の方にとってジムの各マシンを利用するのは難しく感じることもありますが、スタッフがオリエンテーションを実施してくれるので、正しい利用方法を知った上でトレーニングすることができます。
こだわりの高性能マシンを各種設置しており、広大なスペースの中にはトレーニングマシン・フリーウエイトゾーン、有酸素運動ゾーン、クロストレーニングゾーンがあります。
シャワールーム、更衣室ももちろん完備しており、ジム内にはWi-Fiも飛んでいるので快適な環境でトレーニングすることが可能になります。
おすすめポイント
- 初心者のためのオリエンテーション実施
- 一律料金でお手軽に利用できる
- ジム設備以外のサービスも充実
佐久でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等
6選まとめ
以上、佐久にあるジムを紹介してきました。
ジムによって特徴は様々であり、どのような目的を達成したいのか、どんな悩みを抱えているのかによって通うべきジムは変わってきます。
今回紹介したジムもそれぞれに特徴が異なるので、是非自分に合ったジムを選択しましょう！
