今回は安曇野（長野県）にあるジムを紹介します。
ジムの人気は近年高まりつつあり、筋肉をつけたいという人はもちろんのこと、生活の質の向上や健康増進を目的として利用する方も増えており、年齢・性別を問わずにあらゆる層の人が利用するようになりました。
こうした人気の高まりに応じて、ジム自体も独自性を持つようになり、各施設で特徴の異なるサービスや指導を行っています。
では、安曇野にはどのようなジムがあるのでしょうか。
目次
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等4選(総合)
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①ボディケアスポーツ 安曇野店
中高年及び女性向けの健康トレーニングジムとして日々指導にあたるボディケアスポーツ。
通常のジムトレーニングとパーソナルトレーニングを選択することができます。
ジム内部はウエイトトレーニングマシンがずらりと並んでおり、本格的なトレーニングを行いたい人はもちろん、初心者の方でも軽い負荷に調整できるようになっています。
パーソナルトレーニングでは個人の悩みや要望に沿った形でメニューを作成してもらえるので、筋力アップやダイエット、姿勢改善などに適したトレーニングを行うことができます。
中高年や女性を対象としているということもあり、加齢に伴う筋力の低下や姿勢の悪化、女性特有の部分太りなどの悩みを解消する技術に長けており、健康的な体を手に入れたいという人におすすめのジムです。
また、ゴルフ体幹トレーニングというメニューもあり、ゴルフでの飛距離アップのために必要な体幹トレーニングをメインに行うこともできます。
有酸素運動を行うこともでき、映像を見ながら楽しく体を動かす有酸素運動専用の部屋もあります。
おすすめポイント
- 中高年＆女性特有の悩みを解消してくれる
- ゴルフの成績アップのためのトレーニングもあり
- 有酸素運動専用の部屋もあり、映像を見ながらトレーニングできる
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②トレーニングジムZERO
整骨院＋トレーニングジムの機能を組み合わせたトレーニングジムZERO。
丸福整骨院という整骨院が運営するジムであり、ジム施設の一般利用の他にもパーソナルトレーニングもしくはペアトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングでは、筋力アップなどの目的を果たすのはもちろんですが、整骨院が運営しているということもあり、コンディショニングに特に定評があります。
年齢を重ねて思うように身体が動かなくなった、筋力の低下を感じるというような高齢の方が取り組むことで、着実に効果を実感することができます。
姿勢の改善や怪我の事前予防の目的で利用することができます、
独自のトレーニングメソッドを持ち、そのメソッドに基づいた専用のマシンを使用してトレーニングを行います。
整骨院で身体のメンテナンスをおこないつつ、ジムで体を鍛えることで真の健康を手に入れることができます。
おすすめポイント
- 整骨院が運営する健康志向のトレーニングジム
- パーソナルトレーニング＆ペアトレーニングも受講可能
- 整骨院と併用することで健康ボディをゲットできる
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③筋力トレーニングジムよしむら＆鍼灸整体院
身体の痛みを感じることなく、動ける身体を目指して会員の指導にあたる筋力トレーニングジムよしむら＆鍼灸整体院。
名前からもわかるとおり、トレーニング指導を行うジムとしての機能と、鍼灸整体院としての機能も持っているこの施設では、日常生活に必要な筋力をつけることを目的とします。
通常のジムに設置されているマシンは海外製のものがおおいですが、このジムでは日本製のマシンを使用しています。
海外製のマシンは品質は素晴らしいものの、外国人の身体向けに作られているため、日本人にはしばしばフ
ィットしないことがあります。
しかし国産のマシンの場合、日本人の体格・骨格に合った形で作られているので、より効率的に鍛えることが可能となります。
筋肉の量をアップさせることにより、日常生活の質を改善することを目的としているため、より健康的になりたい方や、運動不足や加齢で身体の衰えを感じ始めた人に特におすすめのジムです。
おすすめポイント
- 鍼灸整体院とジムが一体化した健康志向型ジム
- 国産マシンを使用しており日本人の身体にフィットしやすい
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム④9パーソナル 安曇野店
マンツーマンでのパーソナルトレーニングを実施する9パーソナル。
トレーニングの指導内容はクライアントの要望に合わせた形で作成されますが、見た目の変化だけでなく、身体能力の向上や運動への応用も意識した形でのトレーニングを行うことも可能です。
バランスボードを使用した下半身のトレーニングや、バトルロープと呼ばれる上半身を鍛える器具を使ったトレーニング、そのほかにもスラックラックやスケーティングボードなど、様々なアイテムを用意しています。
ボクシングに使われるサンドバッグやミット打ちも行うことができ、運動しながらストレス解消することも可能です。
おすすめポイント
- 他の会員とかぶらないプライベート空間でのトレーニングが可能
- ユニークなエクササイズ器具を使って楽しくトレーニングできる
- ストレス解消にもおすすめ
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等1選(女性専用)
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①CURVESあづみ野店(女性専用)
CURVESは女性専用のトレーニングジムとして全国的に展開しているジムであり、特に中高年の方の健康増進に寄与しています。
1回30分で完結するトレーニングは効率的に筋肉を刺激し、また心肺機能を向上させてくれます。
CURVESのトレーニングは筋トレと有酸素運動をミックスさせたサーキットトレーニングで、筋トレと有酸素運動を交互に行います。
各運動を細かく行うので飽きがなく、また時間を無駄にすることもありません。
体力に自信がないという人も、その人の運動レベルにあったクラスでトレーニングできるので、心配はいりません。
事前にカウンセリングを実施するので、その際に運動習慣や目的について細かく相談可能です。
事前の予約は不要なので、時間があるときに通うことができます。
おすすめポイント
- 女性専用なので特有の悩みを解消しやすい
- 1回30分で効率的にトレーニングできる
- 事前予約不要で気軽に通える
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等N選(24時間営業)
安曇野に24時間営業ジムはありませんでした
安曇野でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等5選まとめ
以上、安曇野にあるジムについて紹介してきました。
女性や中高年を対象としたジムから本格的なジムまで様々なジムが安曇野にはあります。
ご自身にとってベストなジムを見つけるためのコツは、実際に足を運んでみて見学したり、体験トレーニングを受けることです。
気になるジムが見つかったら、まずは自分の目で確認してみましょう！
