今回は、城陽（京都）にあるジムについて紹介します。
「ジム」というと、少し前までは筋肉ムキムキの男性が通う場所、もしくは本格的なアスリートが利用するという体育会の雰囲気の強い場所というイメージがありました。
しかし、最近では「健康的にダイエットしたい」と考える人が増加しており、健康・ダイエット目的や怪我の予防目的でジムを利用するという人も増加しています。
一般的なトレーニングジムの他にも女性専用のジムもあり、コンセプトもジムそれぞれですが、城陽にはどのようなジムがあるのでしょうか。
目次
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等3選(総合)
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①B STUDIO城陽店
心と身体のバランスを整えて魅力を取り戻すことをコンセプトとするB STUDIO。
心を整えるメニューと身体を鍛えるメニューに分かれており、お好きな方を選択することができます。
「こころのメニュー」と呼ばれるBaseMenuでは、まず会員の誕生日から導き出さされる数字に基づいてその人の本質を探っていきます。
運動としてはリラックスヨガを行い、精神面での落ち着きを得ることを目的とします。
姿勢改善効果も期待でき、疲れにくい身体をつくりやすくなります。
食事指導に関しては野菜中心の栄養アドバイスを行います。
一方の「からだのメニュー」であるBodyMenuでは、パーソナルトレーニングを行いながら理想の体型を目指していきます。
トレーニング前には入念なカウンセリングを実施し、その上で会員の悩みや要望を徹底的にヒアリングしてメニューを作成します。
トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングの他にも、クライアント二人で受講するペアトレーニングもあるので、ご夫婦やご友人同士で参加できます。
美ボディメイキングという女性向けのコースもあります。
おすすめポイント
- 身体だけでなく精神面の改善も期待できる
- パーソナルトレーニングで目的に合ったトレーニングができる
- ペア向け＆女性向けプログラムもある
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②コパンスポーツクラブ 城陽店
豊富なプログラムを用意してクライアントを待つコパンスポーツクラブ。
ジムに通う目的は人によって様々であり、男性であれば筋力アップやダイエット、女性の場合は部分痩せや冷え性対策などを求める方が多くいますが、こうした個々の悩みを細かく解消できるジムといえます。
ボディファイターと呼ばれるプログラムでは、格闘技の動きを意識して筋力アップと同時に脂肪燃焼効果も狙うことができます。
女性におすすめのプログラムとしては、ヨガ・ピラティス、エアロビクス、ズンバがあります。
プールの中で行われるエクササイズであるアクアビクスもあるので、関節の痛みが気になるという方でも利用できます。
また、トレーナーと会員がマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングも実施しています。
男性だけでなく女性にも人気があり、理想の体型を目指してオーダーメイド形式のトレーニングメニューをこなしていきます。
おすすめポイント
- 圧倒的なプログラム数
- プールを使ったアクアビクスもある
- パーソナルトレーニングで効果的に鍛えることができる
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム③FUJI SPORTS 城陽店
「毎日を健康に」をコンセプトに様々な要望を叶えるジムであるFUJI SPORTS。
気軽にトレーニングができるよう、初心者向けのコースも用意しながらトレーニングについて指導を行います。
初心者向けコースである30分コースでは、身体矯正、筋トレ、有酸素運動を組み合わせたトレーニングを実施し、慣れてきたら60分コースに移行します。
60分コースでは、さらに本格的なマシンを利用した筋トレとバイク・ウォーキングといった有酸素運動も行います。
筋力アップ、ダイエット、病気改善、肩こり腰痛改善など様々な要望、目的を持った方が利用可能です。
おすすめポイント
- 運動初心者でも気軽に通える
- 初心者向けコースがあり、徐々にレベルアップできる
- 怪我・病気の予防や改善にも効果が期待できる
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等2(女性専用)
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム①CURVES ドラッグユタカ城陽店(女性専用)
CURVESは全国に展開されている女性専用のジムであり、運動不足の解消や健康増進を目的とする女性の悩みを解消してくれます。
ダイエット目的で参加することももちろん可能であり、とにかく女性のことを徹底的に考えたメニューを提案して指導してくれます。
セミパーソナルという形式を取りますが、これは会員の目的や要望に沿ったメニューを集団で受けるという形であり、1回30分のサーキットトレーニングを行います。
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を交互に繰り返しながら行うトレーニングのことであり、テキパキと効率的に運動できるので、飽きを感じることがありません。
楽しい雰囲気が常に漂っており、一人で入会してもすぐにお友達を作ることができます。
事前予約は不要であり、トレーニングしたいと思ったタイミングで参加することができるのも特徴です。
おすすめポイント
- 1回30分で効率的にトレーニングできる
- 女性のことだけを考えたメニュー
- 事前予約不要で好きなときに通える
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”ジム②タニタフィッツミー アルプラザ城陽店(女性専用)
健康測定機器メーカーのタニタがプロデュースした女性専用のトレーニングジム、タニタフィッツミー 。
女性専用ということで、女性特有の悩みや体型、体質に沿った形でのトレーニングを行うことができるのが特徴であり、女性に適した（フィットした）トレーニング方法を提供することを目的とします。
「楽」「美」「健」をテーマにトレーニング指導を行うタニタフィッツミーですが、トレーニングの内容はサーキット形式になります。
具体的な流れとしては、異なる種目を細かくローテーションさせていくという形となり、例えば最初に足の筋トレを行ったら今度は腹筋を行うというような形で、1回30分のトレーニング時間の中で全身をまんべんなく鍛えることが可能となっています。
マシンを使用した筋力トレーニングもありますが、女性でも気軽に扱えるような油圧式のマシンを使用します。
油圧式マシンは筋肉や関節に過度な負担がかからずに、筋肉痛も起きにくいという特徴があります。
基礎代謝をアップさせることで脂肪がつくにくい身体を作ることができます。
会員になれば、月に1回独自のヘルスチェックを受けることもできるので、運動の効果を定点観測することが可能になります。
変化をこまめに感じることでモチベーションを上げることも可能です。
おすすめポイント
- 女性のことを考えたサーキットメニュー
- 女性でも扱い安い油圧式マシンでの筋トレ
- 定期的なヘルスチェックも可能
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等N選(24時間営業)
城陽に24時間営業ジムはありませんでした。
城陽でダイエットや筋トレにおすすめの”安い”スポーツジム、フィットネス、パーソナルトレーニング、ヨガ、キックボクシング等5選まとめ
以上、城陽のジムについて紹介してきました。
気になるジムは見つかりましたか？
ジムに入会しても継続しなければ意味がないので、是非「ここなら続けられる！」というジムを見つけましょう。
まずは見学や無料体験に参加し、そこでジムの雰囲気を確認してみることをおすすめします。
